Als zertifizierte Mediatorin behalte ich stets meine unabhängige Position bei und diene als neutrale Vermittlerin. Dadurch ermögliche ich den Konfliktparteien, ihre Standpunkte frei zu äußern, und ermutige sie zur Zusammenarbeit. Ich respektiere die Individualität und würdige jeden einzelnen Beteiligten. Dabei schaffe ich einen sicheren Raum, in dem alle Beteiligten respektiert und gehört werden. Mein Ziel ist es, gemeinsam nachhaltige Lösungen zu finden, die den Bedürfnissen aller Parteien entsprechen. Wenn Sie Unterstützung bei der Konfliktlösung suchen und eine Mediatorin mit einer starken inneren Haltung wünschen, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Kontaktieren Sie mich für ein erstes Gespräch. Gemeinsam finden wir Wege, Ihre Anliegen zu bearbeiten und einen positiven Wandel herbeizuführen. Ein Konflikt birgt immer das Potential für Wachstum und Entwicklung.

Als Dozentin der Gewaltfreien Kommunikation biete ich Seminare und Supervisionen an und begleite Teams, Paare, Einzelpersonen und Familien. Bei der Gewaltfreien Kommunikation geht es nicht nur um das Erlernen bestimmter Techniken oder Strategien, sondern vor allem darum, eine innere Haltung zu entwickeln. Eine solche Haltung ermöglicht es uns, aufmerksam zuzuhören, uns in andere hineinzuversetzen und auch in herausfordernden Situationen mit Ruhe und Gelassenheit zu reagieren.

Eine positive innere Haltung basiert auf Empathie, Wertschätzung und dem Glauben an die Möglichkeiten des Wachstums und der Veränderung. Sie erfordert die Bereitschaft, sich selbst zu reflektieren und Verantwortung für die eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen zu übernehmen. Durch das Verständnis und die Integration dieser Haltung können wir Kommunikation auf eine respektvolle und konstruktive Weise gestalten, die Verbindung stärken und einen liebevollen Umgang miteinander kultivieren.

Ein zentraler Aspekt der Gewaltfreien Kommunikation ist die Fokussierung auf Bedürfnisse und Gefühle. Indem wir uns bewusst mit den eigenen Bedürfnissen auseinandersetzen und diese klar kommunizieren, können wir dazu beitragen, innere Konflikte zu lösen und eine authentische Verbindung zu uns selbst zu schaffen. Marshall B. Rosenberg, der Begründer der Methode, nennt GFK die Sprache des Herzens. Mit GFK lassen sich tiefere Einblicke in persönliche Konflikte, emotionale Wunden und unbefriedigende Beziehungsmuster gewinnen. Diese Haltung ermöglicht es uns, unsere Gefühle und Bedürfnisse besser zu verstehen und auszudrücken, indem wir lernen, unsere Emotionen bewusst wahrzunehmen und empathisch mit uns selbst umzugehen. So können wir uns selbst von belastenden Gedanken und Verhaltensweisen befreien und eine positive Veränderung in unserem Leben herbeiführen. Ein weiterer wichtiger Aspekt der Methode ist die Konfliktlösung. Gewaltfreie Kommunikation bietet die Werkzeuge, Konflikte auf eine konstruktive und respektvolle Weise anzugehen. Sie ermöglicht es, tiefere Verständnis- und Vergebungsprozesse einzuleiten, um Beziehungen zu heilen und einen Raum für Versöhnung und Wachstum zu schaffen.

Bindung und Autonomie sind zwei zentrale Pole in zwischenmenschlichen Beziehungen, die oft im Spannungsfeld stehen. Bindung bezieht sich auf das Bedürfnis nach Nähe, Sicherheit und Verbundenheit mit sich und anderen Menschen. Sie ist essenziell für emotionales Wohlbefinden und unterstützt die Entwicklung stabiler Beziehungen. Autonomie umfasst das Bedürfnis nach Selbstständigkeit, persönlicher Freiheit und individueller Entfaltung. Es geht darum, eigenständige Entscheidungen zu treffen und die eigene Identität zu wahren. Ein gesundes Gleichgewicht zwischen Bindung und Autonomie ist entscheidend für das Wohlbefinden in Beziehungen. Wenn einer der beiden Pole überbetont wird, kann dies zu Konflikten führen. Eine starke Bindung kann mitunter die persönliche Autonomie einschränken, während eine übermäßige Autonomie möglicherweise die Bindungsfähigkeit beeinträchtigt. Eine erfüllende Beziehungsdynamik schafft Raum für Nähe und Verbindung und gleichzeitig Verständnis für die individuellen Freiräume. 

Voraussetzungen für eine Paarberatung:

• Beide sind offen zu entdecken, wo und wodurch bei ihnen die Beziehung stockt.
• Sie verstehen, dass Ihre Beziehung kostbar ist und dass eine Investition nötig ist.
• Sie sehen den Sinn im gemeinsamen Prozess und begreifen darin die Chance, etwas über sich selbst zu lernen.