Psychologische Begleitung
Wenn du das Gefühl hast, es sei an der Zeit, innezuhalten. Etwas geht in dir vor, das Aufmerksamkeit erfordert, du erkennst aber selbst nicht, woran es hakt. Vielleicht bist du schon im Stillstand durch etwas, was dich überfordert oder deine Welt auf den Kopf gestellt hat. Körperliche Beschwerden, Verlust des Arbeitsplatzes oder eines geliebten Menschen. Vielleicht bleibst du in dir selbst stecken. Weil du den Anspruch so hoch gelegt hast, dass du nicht mehr darüber hinwegsehen kannst. Weil dein Kopf voller Gedanken ist. Weil du merkst, dass deine gewohnten Mechanismen im Umgang mit deinen Emotionen nicht mehr funktionieren. Weil du hauptsächlich mit anderen beschäftigt bist und dich oft dabei zurückstellst oder vergisst. Weil du häufig keinen Kontakt zu dir selbst spürst. Oder weil du dich so unsicher fühlst und dich fragst, was du dieser Welt zu bieten hast ...
Diese Liste erhebt keinen Anspruch auf Exklusivität. Du bist auch mit anderen Fragen oder Anliegen herzlich willkommen.
Diese Liste erhebt keinen Anspruch auf Exklusivität. Du bist auch mit anderen Fragen oder Anliegen herzlich willkommen.
Unterstützung in herausfordernden Zeiten:
bei Stress und Anpassungsbeschwerden / wenn dein Kopf laut ist und du mit dem Nachdenken nicht weiterkommst / wenn Reden nicht hilft und du nicht weißt, was du fühlst / bei emotionalen Herausforderungen wie Angst, Leere, Kontrolle, Wut, Verlust usw. / wenn du nicht viel Energie und Fluss verspürst / bei Beziehungsproblemen: Angst vor Liebe oder die Sehnsucht danach / bei Hochsensibilität: du fühlst viel und bist leicht überreizt / bei Abgrenzungsschwierigkeiten: du sagst „ja“, während du „nein“ meinst / bei Aufopferung / bei Trauer und Verlust: du möchtest ein offenes Ohr / bei Fragen zur Sinnfindung
Somatic Experiencing (SE) – körperorientierte Traumatherapie +
„Trauma liegt nicht im Ereignis, sondern im Nervensystem” Dr. Peter A. Levine
Somatic Experiencing (SE) ist eine körperorientierte Traumatherapie, die auf der engen Verbindung von Körper und Psyche basiert. Traumata können nicht nur psychische, sondern auch körperliche, vegetative und hormonelle Auswirkungen haben. Während eines traumatischen Ereignisses kann der Körper in einen Zustand von Übererregung (Flucht und Kampf) oder Erstarrung geraten. Wenn diese Erregungszustände aufgrund ungünstiger Lebensumstände nicht zu einer Entladung gelangen können, bleiben sie als dauerhafte hohe Spannung im biologischen Nervensystem gebunden. Die gespeicherten Überlebensmechanismen, die als Reaktion auf traumatische Erlebnisse im Nervensystem und im Körper entstehen, führen zu körperlichen und emotionalen Reaktionen, die unser Verhalten, unsere Emotionen und unsere körperliche Gesundheit beeinflussen.
Somatic Experiencing (SE) ist eine körperorientierte Traumatherapie, die auf der engen Verbindung von Körper und Psyche basiert. Traumata können nicht nur psychische, sondern auch körperliche, vegetative und hormonelle Auswirkungen haben. Während eines traumatischen Ereignisses kann der Körper in einen Zustand von Übererregung (Flucht und Kampf) oder Erstarrung geraten. Wenn diese Erregungszustände aufgrund ungünstiger Lebensumstände nicht zu einer Entladung gelangen können, bleiben sie als dauerhafte hohe Spannung im biologischen Nervensystem gebunden. Die gespeicherten Überlebensmechanismen, die als Reaktion auf traumatische Erlebnisse im Nervensystem und im Körper entstehen, führen zu körperlichen und emotionalen Reaktionen, die unser Verhalten, unsere Emotionen und unsere körperliche Gesundheit beeinflussen.
Häufig laufen diese Reaktionsmuster unbewusst ab und können uns im täglichen Leben in unseren Beziehungen und in der Art und Weise, wie wir in der Welt agieren, einschränken. Dies kann zu Symptomen auf verschiedenen Ebenen führen, wie Angstzustände, Depressionen, Dissoziation, chronische Schmerzen, Schlafstörungen, Suchtverhalten usw. Oft sind wir uns nicht bewusst, wie stark unsere Gedanken, Emotionen und Handlungen unbewusst von vergangenen Erlebnissen beeinflusst werden. Diese unbewussten Erinnerungen erzeugen Reaktionsmuster, die die Qualität unserer Beziehungen und unser Verhalten im Leben beeinträchtigen. In Stresssituationen reagieren wir häufig im Hier und Jetzt unwissentlich auf die gleiche Weise wie früher. Diese Reaktionsmuster manifestieren sich nicht nur verbal, sondern auch in der Sprache der Empfindungen, der Körperhaltung, Gesten und Bewegungen.
„Dein Körper als Spiegel deines Nervensystems.”
Im Somatic Experiencing legen wir großen Wert auf die Aufmerksamkeit für körperliche Empfindungen, da der Körper eine wesentliche Informationsquelle zur Verarbeitung und Integration von traumatischen Erfahrungen ist. Durch gezielte Wahrnehmung und achtsame Begleitung nutzen wir die Intelligenz des Körpers als Zugang, um verkörperte Trauma-Muster zu erkennen und zu integrieren. In den Sitzungen arbeiten wir mit der Intelligenz des Körpers und erforschen gemeinsam, was er mitteilen möchte. Dies ermöglicht ein tieferes Verständnis der eigenen emotionalen physischen Prozesse, unterstützt die Integration und Regulation von Erlebnissen und fördert die Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts. Die dosierte Annäherung, achtsame Beobachtung und sanfte Interventionen aktivieren die natürlichen Selbstregulationsmechanismen des Körpers, um Sicherheit und Orientierung im Nervensystem wiederherzustellen. Dadurch kann die Entladung der im Trauma gespeicherten Energie im biologischen Nervensystem freigesetzt werden, ohne dass die ursprüngliche Überforderung und Ohnmacht erneut erlebt werden muss, und fördert so einen Zustand des Gleichgewichts und der Sicherheit im Organismus.
„Dein Körper kennt die Antwort.”
Als SE-Anwenderin nach Dr. Peter A. Levine arbeite ich mit dem Körper als Zugang zum Verständnis und zur Integration von traumatischen Erfahrungen. Durch Achtsamkeit unterstütze ich dich dabei, auf eine sichere, langsame Weise deine verkörperten Traumamuster zu erkennen und zu transformieren. In den Sitzungen, die ich anbiete, führen deine Fragen, dein Anliegen und deine körperliche Erfahrung im „Hier und Jetzt“ den Lernprozess. Der Fokus auf deine körperliche Wahrnehmung ermöglicht dir eine Fülle von Informationen über dich selbst. Es erfordert Neugier und Mut, auf sich selbst zu schauen und dies auch gemeinsam mit jemand anderem zu tun. Ich biete dir einen ehrlichen, liebevollen und sicheren Rahmen, in dem du erkunden kannst.
„In deinem Körper zu Hause sein. Geborgen, geschützt, getragen, geliebt.”
Indem wir auf unseren Körper hören und lernen, die Sprache, die er spricht, zu übersetzen, können wir die nonverbale Geschichte ans Licht bringen, die direkt unter der Oberfläche lebt. Die Signale des Körpers ermöglichen es uns, ein tieferes Verständnis für uns selbst und die Menschen um uns herum zu erlangen. Durch den Kontakt mit unseren authentischen Impulsen wird unsere natürliche Fähigkeit zur Emotionsregulierung wiederhergestellt und wir können echte und nachhaltige Veränderungen herbeiführen. Bei unseren Sitzungen geht es für mich um Begegnung, weshalb ich viel Wert auf die Verbindung zwischen uns lege. Im Kontakt mit anderen werden unsere tiefsten Wünsche und auch unsere tiefsten Wunden spürbar. Ich nutze meine Präsenz, Erfahrung und mein Interesse, um mit dir zu erkunden, was in dir lebt, und wie du es als Ressource wieder zurückgewinnen kannst.
„Dein Körper als Spiegel deines Nervensystems.”
Im Somatic Experiencing legen wir großen Wert auf die Aufmerksamkeit für körperliche Empfindungen, da der Körper eine wesentliche Informationsquelle zur Verarbeitung und Integration von traumatischen Erfahrungen ist. Durch gezielte Wahrnehmung und achtsame Begleitung nutzen wir die Intelligenz des Körpers als Zugang, um verkörperte Trauma-Muster zu erkennen und zu integrieren. In den Sitzungen arbeiten wir mit der Intelligenz des Körpers und erforschen gemeinsam, was er mitteilen möchte. Dies ermöglicht ein tieferes Verständnis der eigenen emotionalen physischen Prozesse, unterstützt die Integration und Regulation von Erlebnissen und fördert die Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts. Die dosierte Annäherung, achtsame Beobachtung und sanfte Interventionen aktivieren die natürlichen Selbstregulationsmechanismen des Körpers, um Sicherheit und Orientierung im Nervensystem wiederherzustellen. Dadurch kann die Entladung der im Trauma gespeicherten Energie im biologischen Nervensystem freigesetzt werden, ohne dass die ursprüngliche Überforderung und Ohnmacht erneut erlebt werden muss, und fördert so einen Zustand des Gleichgewichts und der Sicherheit im Organismus.
„Dein Körper kennt die Antwort.”
Als SE-Anwenderin nach Dr. Peter A. Levine arbeite ich mit dem Körper als Zugang zum Verständnis und zur Integration von traumatischen Erfahrungen. Durch Achtsamkeit unterstütze ich dich dabei, auf eine sichere, langsame Weise deine verkörperten Traumamuster zu erkennen und zu transformieren. In den Sitzungen, die ich anbiete, führen deine Fragen, dein Anliegen und deine körperliche Erfahrung im „Hier und Jetzt“ den Lernprozess. Der Fokus auf deine körperliche Wahrnehmung ermöglicht dir eine Fülle von Informationen über dich selbst. Es erfordert Neugier und Mut, auf sich selbst zu schauen und dies auch gemeinsam mit jemand anderem zu tun. Ich biete dir einen ehrlichen, liebevollen und sicheren Rahmen, in dem du erkunden kannst.
„In deinem Körper zu Hause sein. Geborgen, geschützt, getragen, geliebt.”
Indem wir auf unseren Körper hören und lernen, die Sprache, die er spricht, zu übersetzen, können wir die nonverbale Geschichte ans Licht bringen, die direkt unter der Oberfläche lebt. Die Signale des Körpers ermöglichen es uns, ein tieferes Verständnis für uns selbst und die Menschen um uns herum zu erlangen. Durch den Kontakt mit unseren authentischen Impulsen wird unsere natürliche Fähigkeit zur Emotionsregulierung wiederhergestellt und wir können echte und nachhaltige Veränderungen herbeiführen. Bei unseren Sitzungen geht es für mich um Begegnung, weshalb ich viel Wert auf die Verbindung zwischen uns lege. Im Kontakt mit anderen werden unsere tiefsten Wünsche und auch unsere tiefsten Wunden spürbar. Ich nutze meine Präsenz, Erfahrung und mein Interesse, um mit dir zu erkunden, was in dir lebt, und wie du es als Ressource wieder zurückgewinnen kannst.
Gesprächspsychotherapie nach Carl. Rogers +
Erzähle mir Deine Geschichte. Wo du feststeckst und wovon du träumst. Erzähl mir darüber, was du verloren hast, wo du dich verlaufen hast, wo du nicht mehr weiter weißt und welche Wege du schon gut kennst. Erzähl mir, was dich bewegt von deiner Kraft und deinen Sehnsüchten. Die Geschichte deines Kopfes und besonders die deines Herzens. Erzähl mir, was in dir und in deinem Körper lebendig ist.
In der Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers stehen die bedingungslose Wertschätzung und Empathie im Mittelpunkt. Ich biete einen geschützten Raum, in dem du dich öffnen und ohne Bewertung über deine Herausforderungen sprechen kannst. Als stille Zuhörerin, die das Ungesagte heraushört, erforsche ich mit dir den Weg zu deinen Ressourcen und halte den Raum für das, was gerade in dir lebendig ist. Das „Raumgeben“ hat in meiner Arbeit einen besonderen Stellenwert. Dadurch geschieht die Selbstakzeptanz, die für die Integration eine wesentliche Rolle spielt. Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch die Fähigkeit hat, sein volles Potential zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen. Gerne begleite ich dich auf deinem Wachstums- und Heilungsweg.
Therapeutische Hypnose +
In der therapeutischen Hypnose verbinde ich meine fundierten Kenntnisse aus der körperorientierten Traumatherapie mit meiner Expertise in Hypnose. Diese Verbindung ermöglicht es mir, in der traumsensiblen Hypnose einen sicheren Raum zu schaffen, um tief verwurzelte Traumatisierungen zu bewältigen.
Hypnose bietet Zugang zu den tiefen Schichten des Unterbewusstseins, wo traumatische Erinnerungen oft verankert sind. Durch die traumasensible Begleitung in der Hypnose ist es möglich, das Nervensystem zu regulieren und eine sichere Verarbeitung der traumatischen Erfahrungen zu fördern. Ich biete einen einfühlsamen, individuell angepassten Ansatz und stelle deine Bedürfnisse in den Vordergrund. Ich bin davon überzeugt, dass jeder die Fähigkeit hat, positive Veränderungen in seinem Leben zu bewirken. Ich begleite dich dabei, diese Ressourcen in dir selbst zu entdecken und zu verkörpern. Traumasensible Hypnose kann eine transformative Reise sein, die zu mehr Selbstbewusstsein, innerer Stärke und einem erfüllten Leben führt. Durch die Kombination von Hypnose mit meinen körperorientierten Therapieansätzen biete ich eine ganzheitliche und wirkungsvolle Unterstützung für individuelle Entwicklungsprozesse.
Systemische Aufstellungsarbeit +
Als anerkannte Systemische Therapeutin/Aufstellerin und Beraterin betrachte ich Probleme und Herausforderungen nicht isoliert, sondern im Kontext Ihres persönlichen Umfelds, Ihrer Beziehungen und Ihrer Lebensgeschichte. Die systemische Herangehensweise ermöglicht es, komplexe Zusammenhänge zu verstehen, ganzheitliche Lösungen zu entwickeln und nachhaltige Veränderungen herbeizuführen.
Mit System-Organisationsaufstellungen unterstütze ich Teams dabei, ihre Zusammenarbeit und Kommunikation zu optimieren. Durch gezielte Interventionen fördere ich den Teamgeist, gestalte gemeinsam eine konstruktive Herangehensweise im Umgang mit Konflikten und schaffe eine Kultur des Vertrauens und der Zusammenarbeit. Beim Familienstellen wiederum geht es darum, familiäre Verstrickungen zu erkennen, die dahinter versteckten Dynamiken zu verstehen und neue Verhaltensweisen zu entwickeln.
Was genau sind System- und Familienaufstellungen?
System- und Familienaufstellungen enthüllen verborgene Beziehungsdynamiken und fördern positive Veränderungen in Beziehungen und Kommunikation. Familienaufstellungen fokussieren auf familiäre Verstrickungen und ermutigen zu gesünderen Verhaltensweisen. Beide Methoden beruhen auf der Idee, dass Beziehungen und Lebensgeschichten in einem größeren sozialen Kontext stehen. Sie nutzen die transformative Kraft des Feldes, um tiefgreifende Einsichten und Heilung innerhalb von Familien und anderen Systemen zu ermöglichen. Das Systemfeld verbindet alle Mitglieder eines Systems miteinander und beeinflusst die Dynamiken und Strukturen innerhalb dieses Systems.
In Familien- und Systemaufstellungen werden die Mitglieder eines Systems, wie zum Beispiel Familienmitglieder, Unternehmensteams oder soziale Gruppen, durch Stellvertreter oder Symbole im Raum repräsentiert. Durch die Anordnung der Stellvertreter im Raum entsteht ein räumliches Bild des Systems, das verborgene Verstrickungen, Beziehungen und Dynamiken sichtbar macht. Die transformative Kraft des Feldes ermöglicht es uns, neue Perspektiven einzunehmen, Verbindungen herzustellen und Lösungen für bestehende Probleme zu finden.
In der Arbeit mit System- und Familienaufstellungen, begegnen wir oft tiefen Traumatisierungen, die im Verborgenen wirken und das Leben der Einzelnen beeinflussen. Um diesen Herausforderungen zu begegnen, integriere ich das Somatic Experiencing in meinen Ansatz. Die körperorientierte Methode zur Traumabewältigung ermöglicht es, die im Körper gespeicherten traumatischen Reaktionen zu lösen und das Nervensystem zu regulieren. Durch die Einbindung von Somatic Experiencing in die systemische Aufstellungsarbeit und Familienaufstellungen, kann ich den Prozess traumasensibel begleiten und so eine Retraumatisierung vorbeugen. Diese Herangehensweise schafft einen sicheren Rahmen, in dem traumatische Erlebnisse behutsam erforscht und integriert werden können. Die Kombination von systemischer Aufstellungsarbeit und Somatic Experiencing erlaubt es uns, sowohl die systemischen Zusammenhänge zu erkennen als auch die körperlichen und emotionalen Auswirkungen von Traumatisierungen zu verarbeiten. Diese integrative Methode unterstützt die Verarbeitung vergangener Verletzungen, stärkt die innere Stabilität und ermöglicht ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben.
Was genau sind System- und Familienaufstellungen?
System- und Familienaufstellungen enthüllen verborgene Beziehungsdynamiken und fördern positive Veränderungen in Beziehungen und Kommunikation. Familienaufstellungen fokussieren auf familiäre Verstrickungen und ermutigen zu gesünderen Verhaltensweisen. Beide Methoden beruhen auf der Idee, dass Beziehungen und Lebensgeschichten in einem größeren sozialen Kontext stehen. Sie nutzen die transformative Kraft des Feldes, um tiefgreifende Einsichten und Heilung innerhalb von Familien und anderen Systemen zu ermöglichen. Das Systemfeld verbindet alle Mitglieder eines Systems miteinander und beeinflusst die Dynamiken und Strukturen innerhalb dieses Systems.
In Familien- und Systemaufstellungen werden die Mitglieder eines Systems, wie zum Beispiel Familienmitglieder, Unternehmensteams oder soziale Gruppen, durch Stellvertreter oder Symbole im Raum repräsentiert. Durch die Anordnung der Stellvertreter im Raum entsteht ein räumliches Bild des Systems, das verborgene Verstrickungen, Beziehungen und Dynamiken sichtbar macht. Die transformative Kraft des Feldes ermöglicht es uns, neue Perspektiven einzunehmen, Verbindungen herzustellen und Lösungen für bestehende Probleme zu finden.
In der Arbeit mit System- und Familienaufstellungen, begegnen wir oft tiefen Traumatisierungen, die im Verborgenen wirken und das Leben der Einzelnen beeinflussen. Um diesen Herausforderungen zu begegnen, integriere ich das Somatic Experiencing in meinen Ansatz. Die körperorientierte Methode zur Traumabewältigung ermöglicht es, die im Körper gespeicherten traumatischen Reaktionen zu lösen und das Nervensystem zu regulieren. Durch die Einbindung von Somatic Experiencing in die systemische Aufstellungsarbeit und Familienaufstellungen, kann ich den Prozess traumasensibel begleiten und so eine Retraumatisierung vorbeugen. Diese Herangehensweise schafft einen sicheren Rahmen, in dem traumatische Erlebnisse behutsam erforscht und integriert werden können. Die Kombination von systemischer Aufstellungsarbeit und Somatic Experiencing erlaubt es uns, sowohl die systemischen Zusammenhänge zu erkennen als auch die körperlichen und emotionalen Auswirkungen von Traumatisierungen zu verarbeiten. Diese integrative Methode unterstützt die Verarbeitung vergangener Verletzungen, stärkt die innere Stabilität und ermöglicht ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben.
